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HARMONY YOGA STUDIO

Donde tu alma recuerda quién es y tu cuerpo aprende a habitar la calma.

Sobre Nosotros
Espacio
Harmony Yoga Studio es un refugio cálido, lleno de luz y serenidad. Creamos un espacio con amor, donde podés dejar atrás tus preocupaciones y sumergirte plenamente en la práctica del yoga.
Creemos en la armonía entre cuerpo, mente y alma. Este camino del deseo profundo de compartir este regalo con nuestra comunidad. Hoy somos un lugar donde cada persona puede sentirse bienvenida, contenida y acompañada en su viaje único.
Nuestros Valores
Nos mueven la salud, la inspiración y el respeto. Para nosotrxs, el yoga es una vía para el autoconocimiento, el equilibrio y el crecimiento personal. Juntxs formamos una comunidad viva, amorosa y energética donde cada quien puede encontrar su lugar.

Beneficios de practicar yoga

Salud Física
El yoga ayuda a aumentar la flexibilidad y fuerza. Su práctica puede reducir dolores, mejorar la salud muscular y articular

Claridad Mental
El yoga y la meditación mejoran la concentración, la memoria y la claridad mental.

Calidad del Sueño
Mejora la calidad del sueño y reduce problemas como el insomnio. Antes de dormir también ayuda a calmar la mente.

Paz Interior
Promueve la atención plena y el crecimiento espiritual, mejor comprensión de vos mismx y tus emociones.

Reducción del Estrés
Ayuda a calmar la mente, mejorar el estado de ánimo y aliviar síntomas de depresión.
Nuestras clases
Sobre
Hatha es una práctica que combina posturas, respiración consciente y meditación
para armonizar cuerpo, mente y espíritu. Ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Específico
Sostener las posturas con concentración y precisión corporal fortalece el tono muscular y genera equilibrio interno.
Horario
- Lunes a Miércoles: 8:00 - 9:30 hs
- Viernes: 17:00 - 18:30 hs
- Instructora: Wendy Daniel
Sobre
Vinyasa es una práctica dinámica que conecta movimiento y respiración en una secuencia fluida. Cada postura fluye hacia la siguiente como una danza consciente, promoviendo fuerza, flexibilidad y atención plena. Ideal para quienes buscan energía, creatividad y conexión cuerpo-mente.
Específico
La práctica se centra en transiciones suaves y coordinadas con la respiración. Mejora la resistencia, activa el sistema cardiovascular y desarrolla conciencia corporal en movimiento. Se adapta a distintos niveles, desde suaves hasta desafiantes.
Horario
- Martes y Jueves: 9:00 – 10:15 hs
- Sábado: 11:00 – 12:15 hs
- Instructora: Laura Méndez


Sobre
Ashtanga es una práctica vigorosa y estructurada que sigue una secuencia fija de posturas enlazadas por la respiración. Fortalece el cuerpo, disciplina la mente y cultiva una conexión profunda con el momento presente.
Específico
Las series progresivas trabajan fuerza, flexibilidad y alineación. Se practica en silencio interno, guiado por la respiración Ujjayi, los drishti (puntos de enfoque) y los bandhas (cierres energéticos).
Horario
- Lunes y Jueves: 18:00 – 19:30 hs
- Domingo: 10:00 – 11:30 hs
- Instructor: Ramiro Costa
Sobre
Kundalini es una práctica espiritual que despierta la energía interior a través de kriyas, mantras, respiración y meditación. Es transformadora, profunda y abre canales de conciencia y creatividad.
Específico
Combina posturas repetitivas, respiración activa y canto de mantras para activar centros energéticos. Favorece el equilibrio emocional, la intuición y la expansión del ser.
Horario
- Miércoles: 19:00 – 20:15 hs
- Sábado: 9:00 – 10:15 hs
- Instructora: Sofía Delgado

Sobre
Restorative es una práctica suave y reparadora, ideal para liberar tensión profunda y encontrar quietud. Se utilizan soportes para mantener posturas cómodas durante largos minutos, invitando al descanso físico y mental.
Específico
Se enfoca en activar el sistema nervioso parasimpático para reducir el estrés, mejorar el sueño y restaurar el equilibrio interno. Es ideal como complemento a prácticas más activas o en procesos de recuperación.
Horario
- Martes: 18:30 – 19:30 hs
- Viernes: 10:00 – 11:00 hs
- Instructora: Camila Ríos

Sobre
La meditación es un espacio de encuentro interior. A través del silencio, la respiración y la atención plena, cultivamos presencia, claridad mental y conexión espiritual.
Específico
Ofrecemos sesiones guiadas que integran técnicas como mindfulness, visualización y meditación en movimiento. Son accesibles para todos los niveles y acompañan procesos personales y espirituales.
Horario
- Lunes a Viernes: 7:30 – 8:00 hs
- Miércoles: 20:00 – 20:30 hs
- Instructoras: Equipo Harmony

Reseñas


